Atualmente, vivemos rodeados de muita negatividade, e muitos de nós acabamos por nos deixar contagiar por ela.
Contudo, é muito importante lutar contra isso e focarmo-nos nas coisas boas, até mesmo pela nossa própria saúde física e mental, e devemos começar por praticar a gratidão.
De seguida, deixamos um belo texto de reflexão adapatado do psicólogo Wilson Pereira Figueiredo sobre a gratidão:
“Viver a lamentar da vida e reclamar das pessoas e situações à sua volta não vai ajudar em nada.
Quem vive a lamentar-se está a gerar uma energia contrária ao sucesso e à felicidade.
Ser grato pode ser uma ferramenta poderosa para transformar a sua vida.
Somos um corpo energético, cada molécula do corpo humano é uma vibração de energia. O átomo, quando muda o seu estado, está a absorver e emitir frequências eletromagnéticas. Hoje já se sabe que diferentes estados de emoção, perceção e sentimentos resultam em diferentes frequências eletromagnéticas.
Reclamar da vida e dos outros causa insatisfação geral e cria um campo magnético na mesma frequência, atraindo pessoas e situações que trazem ainda mais insatisfação e desconforto. Assim trabalha o universo, pois traz em retorno aquilo que transmitimos.
Elimine da sua vida o hábito de olhar só para o lado mau das pessoas e das situações. É possível que, hoje, veja os seus obstáculos e se tenha tornado um especialista em reclamar e não em agradecer. Por isso, não consegue deixar de falar da crise financeira, das pessoas que o magoam e das frustrações da vida.
Ser grato ajuda a reduzir o stress, a ansiedade e a depressão. Ameniza as situações adversas, deixando-as mais leves. Valorize mais o que tem, em vez de se frustrar pelo que não tem.
Quando nos concentramos no que nos falta, criamos bloqueios e limitações. Ficamos aprisionados pela vibração da nossa energia negativa. Como resultado, atraímos o que pensamos, o que neste caso é a negatividade.
Comece a observar as pequenas coisas à sua volta – muitas delas são fundamentais para a sua sobrevivência. O ar que respira, a água, o sol, a chuva, o dia, a noite. Já agradeceu por isso hoje? Não fique à espera de acontecimentos espetaculares para sentir gratidão. Seja grato pelas pequenas coisas do seu dia a dia.
A gratidão torna a vida mais alegre, agradável e gloriosa. E ela precisa de ser cultivada e expressa, mesmo em situações aparentemente desvantajosas.
Mesmo que pareçam existir milhares de motivos para reclamações, devemos olhar por outro lado e encontrar motivos para ser gratos.
A gratidão é uma das mais poderosas ferramentas para elevar a vibração que se pode praticar. Um exercício fundamental para o seu crescimento é ser grato pelas pessoas e situações na sua vida que o tiram do sério e o irritam. Descubra porque é que o irritam tanto. Considere a possibilidade de serem apenas um espelho para mostrar aspetos de si mesmo que precisa de mudar.
O que nós precisamos de saber é que todos temos potencial, inteligência, energia e capacidade para sermos felizes. Mas precisamos de dar os passos certos e alimentar bem a nossa mente, para que ela possa acionar os nossos talentos mais apropriados em cada situação, tornando-nos mais eficientes, mais plenos e mais inteiros em cada projeto.
Um dos principais ingredientes da felicidade é sermos grato por tudo aquilo que temos e pelas pessoas que enriquecem as nossas vidas.
Eu sou grato!”
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