Não é desculpa: estudo científico comprova que fome dá mau humor

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Já lhe aconteceu ficar mal-humorado por ter fome? Ou talvez conheça alguém que fique insuportável nesses momentos. Não se preocupe, aparentemente é uma reação natural do organismo.

Para produzir a energia necessária para um bom funcionamento, o corpo usa a reserva de glicose armazenada no fígado e músculos, antes de recorrer à gordura. Logo, quando não nos alimentamos, o fígado trabalha em excesso, devido à falta de glicose, o que por sua vez o deixa a sentir-se mais fraco e com raciocínio mais lento – daí o mau humor.

Então, por forma a manter os níveis de energia altos e os de açúcar no sangue estáveis, é preciso ingerir calorias suficientes no dia-a-dia.

Mulheres saudáveis não devem consumir menos de 1200 calorias por dia, para que não sofram alterações de humor e outros problemas de saúde.

Recentemente, uma equipa de investigadores quis provar que o autocontrolo do humor exige energia, parte da qual fornecida pela glicose. Para tal, mediram os níveis de glicose no sangue de 107 casais casados ao longo de 21 dias.

Para medir a irritação e mau humor, os participantes competiram contra o cônjuge numa tarefa em que o vencedor sujeitava o outro a um ruído muito alto através de auscultadores.

A conclusão foi que existe, de facto, uma relação entre a fome e o mau humor, e que as pessoas têm tendência para agir melhor após uma refeição.

Na experiência de casais, depois do desafio, os investigadores concluíram que quanto menos glicose no sangue um dos cônjuges tinha, maior a intensidade e duração do ruído estabelecido para o outro.

Esta é a prova que, quanto mais fome temos, mais tendência temos para sermos mauzinhos até mesmo para as pessoas que mais amamos.

fome da mau humor

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