Tomar um café com uma amiga é a melhor terapia contra o stress da vida quotidiana

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Atualmente, as pessoas estão tão embrenhadas em vidas de tal forma aceleradas que se sentem constantemente cansadas e sem energia.

Porém, nem sempre é fácil arranjar força para cumprir tudo o que temos de fazer, e corremos o risco de sofrer um esgotamento, físico e mental.

Quando nos sentimos esgotados, sentimos que os nossos deveres nos estão a engolir e que enão temos tempo nem vontade para nos dedicarmos àquilo que realmente gostamos.

No meio de tudo isso, estamos consumidos pelo trabalho e obrigações familiares e acabamos por não fazer tempo para nós.

Segundo os especialistas, não só é importante recuperar esse mesmo tempo, como é mesmo fundamental.

Em 1987, uma investigação da Universidade de Maryland revelou que a felicidade é o melhor antídoto para o stress, a depressão e todas estas condições.

Na verdade, o estudo dos efeitos de programas e filmes de comédia numa amostra de pessoas confirmou os benefícios físicos e psicológicos.

Então, é realmente essencial tirar algum tempo para cuidar da mente e relaxar, e um dos melhores remédios é tomar um café ou cerveja com um amigo, só para falar.

Antes, os convívios eram vistos como lazer, mas hoje em dia são quase considerados um luxo, infelizmente.

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